Menonton burung dan mendengarkan kicauannya yang merdu ternyata punya manfaat besar bagi kesehatan mental. Hal ini terungkap dalam studi yang dilakukan oleh peneliti dari North Carolina State University. 

"Berjalan-jalan di alam dan mengamati burung akan meningkatkan kesejahteraan dan mengurangi tekanan psikologis," ujar Professor Niel Peterson dari North Carolina State University dalam publikasi ilmiahnya, seperti dikutip dari Earth.com.

Peterson dan koleganya melakukan penelitian terhadap sejumlah pelajar yang mengalami tingkat stres tinggi sebagai partisipannya. Ia kemudian mengelompokkan pelajar dalam kelompok partisipan dan kelompok kontrol.

Kedua kelompok diberikan perawatan yang beragam, mulai dari berjalan di alam terbuka hingga mendengar suara burung. Penelitian dilakukan selama lima minggu ini pun menemukan bahwa mendengar suara burung dan berjalan di alam terbuka terbukti efektif menekan potensi stres dan meningkatkan berbagai kemampuan mental para pelajar dan manusia di usia dewasa awal.

"Berinteraksi dengan burung dan lingkungan alam adalah cara yang efektif bagi kaum muda untuk meningkatkan kondisi psikologis mereka secara keseluruhan. Mengamati burung dapat membantu kehidupan akademis dan pribadi mereka yang penuh tekanan," lanjut Peterson.

Dalam kajian akademisnya, Peterson juga mengungkap banyaknya penelitian serupa lain yang menunjukkan hasil yang konsisten. Penelitian terdahulu juga mengungkap bahwa fase dewasa awal merupakan salah satu tahapan perkembangan yang penuh tekanan.

Banyak kaula muda, terutama mereka yang hidup di perkotaan dan daerah urban, mengalami tingkat stress yang tinggi. Rupanya, suara lalu lintas yang bising turut menyumbang tekanan mental bagi mereka. 

“Salah satu penelitian yang kami ulas dalam makalah adalah membandingkan orang yang mendengarkan suara burung dengan orang yang mendengarkan suara lalu lintas, dan itu bukanlah perbandingan yang netral,” kata Peterson.

Oleh karena itu, Peterson menyarankan kaula muda dan para pelajar untuk lebih sering berada di alam terbuka dan mendengar kicauan burung. Kamu bisa coba juga ya Greeners!